怎样才能远离颈椎病
什么是颈椎病？
颈椎病又称颈椎综合征，是以退行性病理改变为基础的一个疾病。目前我们认为，颈椎病（发病）相关因素有创伤性的改变，退行性的改变，再就是劳损、骨质疏松、脊柱椎体变异改变，这些都是导致颈椎病重要的因素，此外发育异常、咽部急慢性感染和炎症、吸烟、饮酒、风寒湿环境等诸多方面，尤其是工作紧张、长期伏案低头者，颈椎容易出现问题。
得了颈椎病，都有哪些症状表现？
颈椎病有很多类型，有颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病等。
不同类型的颈椎病有不同的临床表现。颈型颈椎病，以颈椎僵硬、活动受限为主要表现。神经根型颈椎病，它表现为肩、颈、手部神经麻木为主要的一个临床症状。椎动脉型颈椎病，它是以眩晕为主，有可能患者突然间猝倒为主要的一个临床表现的颈椎病。食管压迫型颈椎病，它是以咽部吞咽困难、咽部炎症，为主要的一个临床表现症状。
如果我们不对颈椎问题引起重视，就可能会引发一系列的并发症。
颈椎病女性发病率为什么高于男性？
我认为，女性患者第一个考虑的就是说，女性对这个疾病耐受程度，她可能比男性的意志要低一点，就是说男性可能就医就会迟缓一点，女性就医速度就比较快，这是第一个原因。第二个原因，女性到了一定的年龄，特别是到了一个更年期时，她的整个骨质开始流失，更容易导致骨质疏松。骨质疏松也是导致这个颈椎疾病一个重要的原因。再就是女性的肌肉，因为颈椎病和肌肉的一个力量，它还是有一定关系的，女性整体肌肉的能力比男性就弱一些。所以说，这也是导致女性为什么患病率会高一些。
颈椎病引起的系列并发症都有哪些？
颈椎病的临床症状较为复杂。主要症状有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，有的患者并发视物模糊、心动过速及吞咽困难，严重的会突然猝倒等。
得了颈椎病，我们该怎么进行治疗呢？
颈椎病的自然病程有它自身特点，依据病情不同，所需要的治疗方法也不同，并不是所有的颈椎病都需要手术治疗。
首先，如果患者出现颈椎病相关临床表现症状，切忌盲目治疗，应该到正规医院专科就诊。其次，对于部分颈椎病患者可采用枕颌带进行牵引和颈托保护，也可采用物理措施予以辅助治疗，比如适当运动，牵引、理疗、手法按摩等以缓解病症。最后，对于保守治疗无效或者病情较重的颈椎病患，者例如有神经根或脊髓压迫的患者，应及时调整治疗方案,必要时需手术干预。
对于发生颈肩痛等肌肉劳损症状的患者，通过适当的按摩确实能够缓解症状,但是不正规的操作反而会加重病情。患有严重颈椎病的患者禁止按摩，否则极易加重病情，甚至导致瘫痪。因此，颈椎病患者若采取保守治疗，必须选择去正规医院的颈椎专科治疗。
如何预防颈椎病的发生？
做好四个方面的工作，我们就能够远离颈椎病了。
1.适度进行锻炼。
颈肩部肌肉的锻炼，有利于颈椎稳定。大家平时可以进行游泳、慢跑，做些颈部肌肉锻炼。大家可逐步增加运动强度,以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。要注意的是，颈椎病患者锻炼的话，应该到专科就诊后，遵医嘱进行适度锻炼。
2.选择适合的枕头。
枕头的高低软硬对颈椎有直接影响。最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。大家选择柔软，度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头，这样可以减轻睡眠时颈部负担。
3.减少手机使用时间。
很多人工作之余的休息放松就是与手机“共舞”，致使颈椎“持续工作”，得不到合理的休息，颈椎的退变就会加速，出现颈部肌肉劳损、颈椎反曲、椎间盘退变，直至出现严重症状。大家应学会适当放下手机，给颈椎以充足的休息。
4. 伏案坐姿要正确.
对于长期伏案工作者，首先要坐姿正确:头部微仰、挺胸，身体自然放松，避免长时间低头;维持一定姿势1小时左右，应适当活动、变换体位，若条件允许可以适当休息10分钟左右。
