老年人应该经常清洗头发，保持清洁，但也不能过于频繁，否则容易造成油脂分泌紊乱。一般来说，油性发质的老人春秋季每2-3天洗一次，夏季1-2天洗一次。发质正常老人春夏每周洗两次，秋冬可以每周洗一次。
水温40度为宜
老年人头皮对温度刺激比较敏感，过冷或过热都会造成血管收缩异常，因此洗发水温要适中，有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老人更要小心。最佳温度为40度左右，可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
边洗边按摩
头部血管丰富，并且有许多重要的静脉和穴位。借助洗发的时间按摩不失为一种保健妙招。方法是清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，有前向后经头顶至脑后发迹，边梳头边按摩头皮，按摩10-15分钟。坚持这种按摩，可以预防或减轻老年性脱发。注意不可用尖锐的指甲乱抓头发、头皮，以免头发受到损伤。
头别低太猛
老人洗发时，大多采用身体前倾的低头姿势，但如果低头幅度过大，或者低头时间过长，很容易造成血压不稳等情况。有慢性心脑血管病的老人尤其要注意。淋浴时直立的洗头姿势较为合适。
头发干透再睡觉
许多老人习惯起床后洗头，或是临睡前洗头，这其实都不是最合适的时间点。因为清晨洗头后马上出门，容易受风感冒。而睡前洗头会使得体内积累湿气，第二天起床后会头痛乏力。因此，洗头最好选择白天温度较高的时候。如果一定要睡前洗头，就尽可能把头发擦干或者用电吹风吹干，等待完全干透后再上床休息。
